¿Los cascos de escalada salvan vidas?

casco escalada

Los cascos de escalada son buenos protegiendo contra algunos tipos de impactos, pero no otros. A principios de 2002, Rod Willard, un escalador de hielo consumado, estaba asegurando en Fang, Vail (Colorado), cuando un bloque de hielo de aproximadamente 180 kilos se rompió y le golpeó en la cabeza. Estaba usando casco, pero murió en …

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Cómo evitar el ánimo negativo que genera tener una lesión

Niccolò Ceria fortaleciendo hombros

«Al principio te hundes en un océano de oscuridad y piensas que nunca serás capaz de volver a estar tan fuerte como antes. Pero la clave está en mirar todos los pequeños puntos positivos y hacerlos más y más grandes cada día. Cada paso es pequeño, pero si confías en ellos, saldrás nuevamente del estado …

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